Si tu t'exposes au soleil sans aucune protection, prépare-toi à avoir des coups de soleil et à plus ou moins long terme, un vieillisement accéléré de la peau, voire un cancer.
Les responsables : les rayons ultraviolets (UV) , présents par tous les temps. Ils sont plus forts
en mer et en montagne et entre midi et 16H.

Choisis une protection adaptée

Toutes les parties du corps doivent impérativement être protégées.

Les vêtements, les chapeaux, sont de loin la protection la plus efficace. Choisis des vêtements clairs, tu auras moins chaud.

Sur les parties du corps non couvertes, tu appliqueras joyeusement de la crème solaire.

Les crèmes solaires ont toutes un Facteur de Protection Solaire (FPS) , aussi appelé Index de Protection (IP) .

Crème solaire : laquelle ?

C'est essentiellement la couleur de ta peau qui te permettra de savoir quel FPS il te faut. Si tu as la peau claire, un teint de blond ou de roux, il te faut un FPS important, par exemple 40. Si tu as la peau foncée, un teint de brun, un FPS de 15 est suffisant pour une exposition pas trop longue, tu pourras même utiliser un FPS moins élevé une fois que tu seras bronzé. Pour une exposition longue, un FPS d'au moins 25 est recommandé.

La crème doit être appliquée 1/2 heure avant l'exposition, pour donner le temps à la peau de l'absorber. Pendant l'exposition, il faudra t'en remettre toutes les deux heures, plus souvent si ta peau est très sensible.

N'oublie pas de protéger tes lèvres : tu peux y appliquer de la crème ou bien un stick solaire.

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